さて、
最近ちょーっとづつ寒くなってきましたよ。
毎年この時期をすぎるころに手首や腕、肩がいたくなる生徒さんがいます。
（この話を毎年している気がしますがここでも！）
寒くなってくるとスタジオに入ってすぐに
がーーー！っと叩いて体をあっためようとしてしまいがちですが、
ここは我慢でございます。
関節や筋肉がほぐれていないのに、急に動かしてはいためやすくなっちゃいます。
最低１分くらいはフォームを確認するのも含めてゆっくり動かしてください。
大きなモーションエクササイズを繰り返してもらっていいです。
私もそうしています。
お互い気をつけましょうね。
